如何应对职场压力？龙岗街道安心课堂送你“锦囊妙计”！锦囊妙计

读特客户端·深圳新闻网2021年11月18日讯（记者 张凡 通讯员 冀昌 郭晓垚）时刻绷紧疫情防控这根弦，对职道安责任重担压在肩，场压理想信念挂心田，力龙新环境在变化、岗街新挑战在增多……有没有意识你承受的心课心理压力越来越大？

近日，龙岗区龙岗街道党建工作办公室（组织人事办公室）在干部蓄能课堂上开展了为期三天的堂送安心课堂，引导干部职工正确调适心理、锦囊妙计管理压力。对职道安为期三天的场压课程里，街道机关公务员、力龙事业单位职员、岗街社区两委成员及编外干部职工、心课聘员，堂送共300余人从“心”出发，锦囊妙计开始了安心之旅。

街道党工委委员、组织委员、总工会主席黄启星指出，安心课堂是激发干部干事创业活力，凝聚街道强大力量的重要举措，希望广大干部职工珍惜这次心理按摩、心理调适的培训机会，积蓄更大能量，以更加积极、更加昂扬的精神面貌，推动街道高质量发展。

本次安心课堂邀请了市委党校副教授金玲授课，金玲教授从什么是压力、应对压力的模式、如何应用正念呼吸法、正念减压、正念认识疗法、正念辩证行为疗法及正念养育等方面，分析了在社会生活和在工作中如何提升心理健康调试能力。

金教授通过战斗、逃避、木僵等三种情感反应模式，让参训的学员切身感受了生活中面对压力的心理过程；通过现场传授正念呼吸法，教会了参训的学员如何应用呼吸缓解压力；通过正念训练，教会了参训的学员如何通过伸展身体缓解压力。参训的学员纷纷表示，通过此次安心课堂，进一步增进了心理健康知识的了解，使其能够正确认识心理活动规律，采用措施，保持和增进个人心理健康，达到身心平衡，提高对社会生活、日常工作的适应能力。

据悉，龙岗街道党工委一直关心关爱广大干部职工，除了举办安心系列课堂以外，还针对不同工作群体提供具有针对性的体检项目，优化医疗保障服务，建立健全干部职工的健康管理体系；落实街道人才住房摸底调研工作，并通过申报人才住房等方式，着力解决街道干部职工的住房问题；落实“五必谈六必访”“党员关爱基金”等关爱制度，着力解决街道干部职工的实际困难；举办街道干部职工蓄能课程，增强干部职工的发展潜力。

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